Блог: рак молочной железы

Два типа упражнений могут облегчить невропатию (нейропатии)* от химиотерапии.
 

У людей, которые проходили химиотерапию и выполняли упражнения на равновесие и упражнения на вибрирующей платформе, частота возникновения невропатии была ниже, чем у тех, кто не выполнял эти упражнения.

Нервно-мышечная тренировка может помочь предотвратить невропатию у людей, получающих химиотерапию по поводу рака, предполагает небольшое исследование. Этот тренинг включает упражнения на равновесие и упражнения, выполняемые на вибрирующей платформе. Результаты были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine в 2024 году.
 

Примерно у 71% людей, которые не занимались нервно-мышечной тренировкой, развилась нейропатия, по сравнению с 30% людей, которые выполняли упражнения на равновесие, и 41% людей, которые стояли или тренировались на вибрирующей платформе. Упражнения выполнялись в течение 15–30 минут два раза в неделю. У людей, которые выполняли упражнения на равновесие, было меньше болевых и жгучих ощущений по сравнению с двумя другими группами.
 

Нейромышечная тренировка — это общий термин для двух типов упражнений, которые выполнялись в этом исследовании: упражнения на равновесие и упражнения на вибрирующей платформе, которые также помогают улучшить равновесие.
 

Упражнения на равновесие:
✅стояние на одной ноге,
✅стояние на неустойчивой поверхности, например, на толстой поролоновой подушке,
✅стояние на одной ноге или неустойчивой поверхности с закрытыми глазами,
✅сидение на корточках.

*Невропатия, или нейропатия (Neuropathy) — повреждение одного или нескольких нервов периферической нервной системы.